美麗裝在瓶瓶罐罐中？這是謢膚
美容業者所宣
示的保證，在某些時候也成為我們的希望所寄。當人們走過那些設計新潮、光鮮奪目的化妝品專櫃時，是很難
不掉到商人們精心包裝的迷霧裡的。
高價位的謢膚產品真是促進肌膚更美之鑰嗎？這可難說嘍！此乃出自擔任過此類臉部化妝品
美容廣告的模特兒之口。最高招的
美容建議的底線就是保養好妳的肌膚，因為妳
得跟它相伴好長一段年歲呢！這裡有些很管用的謢膚良方，可以實際地幫助妳的皮膚保持健康狀態並且看上去
更年輕。
濕潤，多補充皮膚濕度-讓它真正得到水份！妳是否知道：讓皮膚得到充份滋潤最簡而易行的法子，就是切實
喝足一天當攝取的水量？而那些陳列在化妝品展示專櫃的
美容
產品，妳能預期到的效果最多也只是幫忙維持皮膚裏已經含有的濕度而已。然而妳真正的致勝
祕訣是：仰仗著皮膚本身蘊涵的濕潤。
勿忘三提示：
滿滿三大玻璃杯水，大約就剛好等於妳一天當喝的水量1.5升或64盎斯。
少喝碳酸類飲料、茶、和咖啡，限量於每日2-3份為宜，如果可能的話喝得愈少愈好。它們在人體內的作用有
如利尿劑一般，會使妳失去所喝入的水份。
保持酒精的攝取量至最低限。限制飲酒,每週約１至2杯為宜，如此可以幫助妳維持皮膚的濕度。
不要和縐紋抗戰—幫忙預防它的產生。暴露於陽光之下會對皮膚造成很大的傷害。俗諺所謂「一分的預防勝於
十分的治療」是當謹記的。事實證明防止皮膚衰老和縐紋的發生最上上策就是避開日光。聽起來就是那麼簡單
，但真正的美麗就在其中。要想仰賴昂貴的謢膚
美容
商品來達成原本妳自己就可以預防的，真不是保養妳皮膚的好辦法。
以下有些建議可以幫助妳減輕因照射陽光帶來皮膚老化的損害：
使用高遮光度的防曬油，就是那些可以阻擋紫外光A和紫外光B的防曬產品，標示在SPF15以上者。
每天都用防曬油。不論在陰天或是晴天，紫外射線---這種危害皮膚最烈的光線---都是一樣強。
有許多廉價的潤濕產品問市也含有遮光度高SPF15的防曬成份。把它抹勻全臉，千萬別忘了還有頸脖和兩耳。
肌膚保養法—不論妳塗抹什麼，慎選其成份溫和者。在褪斑膏和化妝水之中，在去粉刺片，和維他命A‥當中
，那一種真正對皮膚最好？為妳的皮膚設想週到是很好的起步。上乘的肌膚保養術是對塗抹在妳臉上的化妝品
成份格外謹慎，因為那些好的成份會長期提供妳皮膚真正需要的養謢。
避免使用含有香水和酒精成份的化妝產品。
最好選用
美容產品標籤上標示不含酒精成份者
。
酒精特別易使皮膚乾躁，而香水更對臉部無益。
使用棉球或小棉片清潔臉部。潔面紙內含的纖維會傷害皮膚。
在清潔皮膚和使用化妝
美容品時，手勢要溫和
。
過度的搓揉、拉扯、刮刷會破壞皮膚原有的彈性使其鬆弛下垂
